一九九九年开始，我校承担了“九五”期间国家级重点课题“中小学心理适应能力的发展与培养”的研究和实验。我班作为三年级的一个实验班，在总课题组和专家的指导下，结合本班学生的实际情况和心理特点，做了一些有益的尝试，受到了较好的效果。现将试验情况做一总结。
一、具体做法
1、调查研究摸清情况
为了使课题实验更具有针对性，实验之初，我们对全班学生进行了“学习适应能力”和“心理健康水平”的调查问卷。调查结果表明：63%的学生对学习均有不同程度的厌烦情绪，59%的学生在考试中会由于紧张影响正常发挥，46.6%的学生认为老师不喜欢自己，45.7%的学生对有些老师有畏惧心理，32.2%的学生认为自己在校及班级内曾经受到了不同程度的不公正对待，38.6%的学生认为自己由于厌烦某些老师，而不喜欢上她们的课。从调查的结果来看，在学习过程中，师生关系对学生心理所产生的影响是深刻的，紧张的师生关系可能是导致学生过重心理负担的最主要的原因。于是，我们把“改善师生关系，营造亲师、乐学的氛围，减轻学生的心理负担，提高学生的心理健康水平”确定为课题实验的工作重点。
2、建档立卡个别教育
在实施集体心理健康教育的同时，根据调查结果及平时的观察所了解的情况，我们还为一下“特殊”学生建立了心理档案。心理档案不仅包括了学生的基本情况的记录，还包括了每次与个别学生的访谈内容、调查结果及学生的异常表现的详细记录，记录后面还附有对学生心理状态的分析、对其制定出的教导措施，心理档案的建立便于课题组教师全面了解学生的心理状况，把握学生的心理变化轨迹，适时地教育学生，增强教育的针对性。
3、上好心理辅导课
开设心理辅导课是开展心理健康教育的重要途径，开设心理辅导课，目的是使学生学会学习，掌握一些基本的学习技能；学会交往，掌握与人交往的技巧和技能，使学生能满怀自信心地面对学习任务和人际交往。我作为实验班的班主任经过学习，在掌握了大量的材料之后，根据课题组所提供的心理辅导课教程，结合学生的实际，先后共为学生上心理辅导课近十几节。其中，不仅有《学习预习》、《学会复习》、《考试焦虑心理的调节》等专门的学习指导课，还有侧重于人际交往的《我们的大家庭》、《你帮我来我帮你》等课。辅导课为学生提供了直接的训练机会，使他们于具体的训练中，不但在学习技能、方法以及自觉意识上有了长足的进步，而且在人际交往水平上提高得也很快。
4、搞好班级活动
课题实验中，我们特别重视开展集体活动，寓教育于集体活动中。许多实验证明：生活在集体中的学生，在集体中的地位、被团体及同伴接纳的情况以及集体的舆论都会对他们心理的形成与发展产生重要的影响。因此，我们在班内开展了形式多样的集体活动，诸如：生日祝福、慰问生病学生、大讨论、“我们的小天地”才艺展示等活动，而每次活动都尽量地邀请科任老师参加。通过这些集体活动，努力营造宽松、和谐的人际氛围，包括同学关系和师生关系，这样有利于改善同学、师生关系，消除个别学生在人际交往上的心理障碍，促使他们重新认识自己在班级的角色，摆正其在集体中的位置，从而形成健康的心理。
5、办好家长学校
许多研究结果表明：父母对儿童的态度不同，教育方式不同，对儿童心理的形成和发展也会产生不同的影响。由此可见，良好的家庭教育是学校教育取得实效的重要保证。只有办好家长学校，才能使学校开展的心理健康教育落到实处。于是，承担课题实验任务之后，我们就以实验年级为单位，组建了家长学校。自实验年级的家长学校成立以来，我们有计划地开展了两次家教指导、一次家教问题大讨论、一次家教论文征集活动和一次家、校长信交流活动。这些活动的开展，丰富了实验班家长的育子经验，提高了家长的教育理论水平，使家长树立了新型的家教观念。活动之后，不少家长感慨地说：“不听不知道，原来教育子女还有这么多规律可循。以前自己想的太简单了。”还有的家长不无惭愧地说：“现在才认识到自己教育孩子的方式太粗暴了，给孩子造成了严重的心理伤害，看来以后还真得学着做父母了。”
二、实验效果
1、心理健康教育营造了宽松、民主的言论氛围，使学生的心理压力得到了及时的疏导和缓解。
学生心理压力的形成是多方面的，但很大程度是来自于不宽松的环境和不民主的气氛。在人们的观念还没能彻底转变的情况下，一些传统的教育模式和不协调的师生关系，使学生不敢大胆发言，不愿和老师敞开心扉，在校无处倾诉，长此以往形成压力，压制了学生的心理，甚至还会导致其行为上的偏差。课题实验后，通过各种实验活动，尤其是通过开设心理健康辅导课，大大缓解了师生之间的矛盾，消除了学生的对立情绪，学生在教师宽容的目光中，温暖的话语里感受到了父母的慈爱，朋友的温和，逐渐向老师敞开了心灵的大门，从而形成了一种民主、宽松的言论氛围。例如：在上《考试焦虑的调节》一课时，教师以平等的朋友身份充分尊重学生的人格，激励学生大胆发言，并给予充分的理解，不嘲笑，始终以关怀者的姿态面对每一位学生。课堂上，出现了学生畅所欲言，无话不说的景象。学生的考试焦虑心理得到了有效的调节。再如：针对班内一位男生因屡次不完成美术作业怕受到老师的处罚而逃课这一偶发事件，组织学生展开了一次大讨论。全体学生在激烈的讨论中达到共识：逃课不但于事无补，还会给自己带来危险，给他人造成心理负担，逃避不是解决问题的办法，有了心理压力可以向朋友倾诉，可以找老师谈心。特别是要勇敢地去面对现实，用实际行动去证明自己，竭力去解决问题。此后，实验班的学生再也没有发生过逃课行为。一旦有了心理压力都能够向老师倾诉、向老师求助。
2、心理健康教育改善了师生关系，使教师的主导作用得以充分发挥。
实验以前，那种警察与小偷、猫与老鼠的师生关系，严重地阻碍了教师指导作用的发挥。实验后，师生之间建立了平等的朋友关系，教师作为一个忠实的倾听者、热情的志愿者而倍受学生信赖，成为学生精神上的支柱。学生不再畏惧教师的威严，师生之间的感情亲近了，教师的言行有效地影响着学生，塑造着灵魂。这样，教师的主导作用得到了充分的发挥和体现。上学期期末，班主任老师患咽炎，班内学生自发地给老师送药、送水果，还有的送贺卡，写慰问信。师生心灵上的默契，激发了学生学习的热情，使他们产生了为“老师而刻苦学习”的社会动机。期末，数学、语文成绩由过去的年级倒数，一跃分别位居第一和第二。
3、心理健康教育使同学受到激励，树立了自信心，促进了学生进步。
从调查结果和平时的观察，我们了解了性格内向的学生大多存在着不同程度的胆怯心理。另外，从作业中我们也可以发现不少学生在学习上有畏难情绪，特别对写作文感到特别怵头。学生的胆怯与畏难心理的形成，不仅与性格有关，还与教师对学生的态度，给予学生的评价密切相关。为使学生克服不良心理，形成积极向上的心理品质，我们制订了如下几项新措施：一是积极为胆怯的学生创造锻炼机会。二是教师用心理暗示的方法给予学生充分的信任及精神上的莫大支持与鼓励。三是学会以欣赏的眼光关注学生的微小进步。四是对于个别学生的称赞应力求独特。增强私密性，使学生产生荣耀感。五是不同的激励方式交替使用，对学校的积极评价要溢于言表。
许多研究表明：教师期望对学生会产生广泛的影响。因此在实验班，教师常常向学生表现自己良好的期望，有效地激发了学生的热情，提高了学生学习的内驱力。如：在“每日两句话”的作业批改中，教师经常在学生的本中批上大段大段的含有赞扬之辞和私密性质的激励性批语。学生不仅爱读，而且还把它作为一种荣誉，促使学生逐渐对写作产生了浓厚的兴趣，激发了写作的热情。教师的期望成为学生进步的动力。
班里的小A、小B和小C性格内向，一向少言寡语，说话都不敢大声，不敢站起来回答问题。教师就鼓励他们说你能行，只能敢开口说一句话你就成功了。经过一次一次的锻炼，这三位学生逐渐消除了紧张情绪，不但敢在众人面前发言，而且能主动要求在众人面前表现自己了。
4、心理健康教育使学生学会了关心他人，团结友爱蔚然成风，增强了班级凝聚力。
实验班一位女生小D，系父母离异母亲又再婚的家庭，因父母管教方式不一致，该生性格倔强，行为任性。虽爱争强好胜但却律己不严，学习态度不稳定，因评选宣传委员落选而情绪出现巨大波动，精神上一蹶不振，导致学习急剧退步，甚至产生了转学的念头。教师了解了这一情况时，恰巧该生患心肌炎住院，教师及时组织班委及任课教师进行了入户慰问，大家的深情厚谊深深地打动了小D的心灵。病好回到学校，小D转变了对同学和老师的看法，打消了转学的念头。她写下了《我有一个温暖的班集体》的日记，在日记中写到“那天，老师和同学走后，我真想哭。我现在才知道，我有一个温暖的班集体，我为自己能生活在这样的班集体中而感动非常幸福。”不久，小D又萌生了当老师的愿望。老师和同学的真情使一个倔强的孩子发生了可喜的转变。之后，小D的学习态度认真了，学习也主动了，成绩提高了，为鼓励其进步，教师有意让她担任了“爱心速递会”会长一职，小D不负众望，积极主动地展开工作，逐渐树立了威信，并在工作中增长了才干。
随着“爱心速递”活动的开展，班内团结友爱的事例层出不穷，班级的凝聚力增强了。
三、初步体会
通过一年来的课题实验，我们体会到以下几点是做好心理健康工作不可缺少的因素。
1、班主任高尚的人格就是一种巨大的教育力量。教师只有具备健全的人格、民主的作风、深厚的爱心，教师的工作才具有魅力，才具有力量，才能深入学生心灵深处去解决问题。方能使心理健康教育取得实效。
2、任课教师集体教育的一致性是做好心理健康教育的重要保证。
3、家长的作用不容忽视。家庭教育是学校心理健康教育的有力支持。
4、班主任工作的细微化、科学化是心理健康教育获得成功的前提。
5、心理健康教育不应孤立独行，必须坚持三个结合：即心理健康教育与学科教育相结合、集体活动和心理辅导训练相结合、家庭教育与学校教育相结合、个别教育与集体教育相结合。
课题教育刚刚起步，任重而道远。我们决心在总课题组的领导下，加大实验力度，落实心理健康教育工作，推动素质教育的深入开展，为把学生培养成身心健康、全面发展的跨世纪人才而努力。
