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　　 　　跟着我国经济社会的快速成长，人们物质糊口程度的大幅度提高，人类康健状况也随之产生了根天性的变革，疾病不再是医学研究的独一，而对人的康健状况的研究已是生物、心理及社会医学模式的重点。医学模式的转变在客观上提示了西席在注重群众体育勾当的同时，要认清形势，进一步研究和探讨有关自身康健的理论与实践，为体育熬炼参加康健处事拓展空间的同时，也为体育熬炼如何与医学公道的团结而为人们的康健处事提供警惕。西席是学生身心调和成长的引领者和助推者，他们的康健与否牵系着造就学生的质量以及整个社会成长的活力和潜力。
　　一个心理康健的西席会清楚地相识本身的人格和心理特质，以及哪些人格特质可以对学出发生努力的影响，哪些是必需予以埋没的。西席具备心理康健的素质是从事教诲事情的根基要求，更是心理康健教诲事情的根基要求。
　　2.熬炼可以促进西席自我意识的不绝成长。
　　3.体育熬炼可以或许造就西席精采的意志品质。
　　三、体育熬炼是西席心理成长的助推器
　　二、体育熬炼是增进西席身心康健的有效糊口方法
　　西席作为学校开展正常教诲解说勾当的敦促者和实施者，自身心理康健在学校心理康健教诲中具有重要意义和深远影响，其代价逾越了西席的常识自己。西席的人格与心理康健比西席的专业学科常识和解说要领更为重要。西席不只包袱着“传道授业解惑”的职责，更是学生心灵的培养者、人格的引领者。西席对学生的影响，不只可以通过实际的教诲解说进程和学生打点事情来实现，并且西席自身的人格特点和心理康健作为一种重要的教诲隐形资源，也会对学出发生的深刻、潜移默化的浸染。正如昔人所曰：“学高为师，身正为范。”同时，西席的心理康健还直接影响到西席自身的身体康健、糊口、事情及家庭幸福。西席的心理康健是西席自身职业适应和职业成长的基本条件。在教诲事情中，一切都应该成立在西席心理正常和人格健全的基本上，因为只有在西席心理和人格的活的源泉中才气涌现出教诲的无穷气力。西席的人格被认为是庞大的教诲资源，无人格根本的教诲进程难以发挥教诲应有的浸染。
　　体育熬炼能促进西席精采意态的形成，它与日常的身体举动对比，在内容和形式上都不尽沟通。康健的脸色会促进血液轮回，有利于脑部放松，从而促进精采意态的形成，可以逐渐树立起知足常乐、助工钱乐、得意其乐的精力，这也是康健人生最可贵的。体育熬炼时各类环境下产生的心理变革，对参加举动的西席来说都是一个检验。“胜不骄，败不馁”就是我们西席的信条。精采的心理状态也是保持和增进西席身心康健的必备条件。
　　体育勾当一般具有费力、疲惫、剧烈、告急、反抗以及竞争性强的特点。西席在介入体育熬炼时，要适度地根椐自身的身体状况而有选择性地举办体育熬炼。可是跟着举动量的不绝增加，也会陪伴着强烈的情绪和明明的意志尽力。因此，通过体育举动，不单有助于造就西席受苦刻苦、僵持不懈、降服坚苦的思想意识，尚有助于造就西席机警机动、岑寂坚决、谦虚审慎的意志品质，从而使他们在事情和糊口中可以或许时刻保持努力康健向上的心理状态。
　　一、西席心理康健的意义
　　1.西席体质的提高是事情和糊口质量的担保。
　　体育熬炼有助于西席认识自我，尚有助于西席举办自我成长。体育熬炼大多是集团性、竞技性的勾当，通过体育勾当，本身本领的坎坷、涵养的优劣、魅力的巨细，城市明明地表示出来，还会对自我有一个较量实际的认识。西席在正确认识自我的基本上，会自觉或不自觉地批改本身的行为。因此通过体育熬炼不只可以或许造就和提高社会所需要的心理品质和各类本领，并且也会增加西席与他人的来往时机，加强精采的相助意识，造就团队精力和协作本领，使本身成为更切合社会需要、更适应学生成长的助推者和引领者。
　　今朝，对西席康健的存眷，不只范围于医学的领域，与提高机体成果干系密切的体育熬炼也日益引起了相关学者和社会各界的高度重视。医学模式的转变，客观上提示了西席在注重体育熬炼的同时，还要认清形势，进一步研究和探讨有关康健和健身之间的理论和实践，为体育参加康健处事拓展空间，同时，也为体育与医学如何团结为康健处事，提出了新的课题。接头康健必谈举动，但我们认识还相对不足。我们期望并发起，千人一面的熬炼方法应该批改，为远离心理疲惫，倡导西席在专业人士指导下的康健动作打算，使西席从基础上改变盲目、随大流、没有明晰方针举办熬炼的随意行为，让体育和医学为西席的生理和心理康健做出实实在在的处事。宽大西席也可通过各类适宜本身的体育举动熬炼，从中得到愉快感，从而担保康健地进修、糊口和事情。
　　糊口方法是影响人们身心康健的首要因素，应将体育熬炼贯串于人的整个糊口方法之中。西席应通过体育熬炼来造就本身精采的心理品质。西席常常介入体育勾当，可以给人以精采的精力面孔、康健的肌体和阳光的肤色。同时在身体性能上也增加了自身的抵挡力、免疫为、适应力和生理的调理本领，使西席在日常糊口和事情中，可以或许保持旺盛的体力、充沛的精神和精采的遭受力，从而也可以淘汰心理疲惫状态的侵袭，改进和消除大概由于膳食布局不公道而导致的负面效应。在某些发家的国度，把体育勾当可以促进人们康健的糊口方法的领略是“期望换同最大的经济效益投资”。因此，身心康健和精力快乐是人们糊口中最重要的环节，也是提高西席事情结果和糊口质量的根基担保。